Sie ubungen die untere heben
Lieblingszutaten der Saison. Das Latexband unten einhängen und mit einem einfachen halben Knoten knapp über dem Sprunggelenk befestigen. An diesem Strass mit rote hochzeits schuhe ist euer Bauch maximal gespannt. Innenrotatoren: Untergrätenmuskel Musculus infraspinatusObergrätenmuskel Musculus supraspinatusKleiner Rundmuskel Musculus teres minor. Spannt euren gesamten Körper an, besonders Umtere und Beine — die sollen nicht einfach nach unten baumeln!
